Es muy difícil definir qué es la meditación, porque ante todo se trata de una experiencia de unidad y totalidad, un estado de conciencia en el que se trasciende la dinámica dual del pensamiento. Mientras que la mente dual y el pensamiento analítico, funcionan como método de dividir para obtener cierta comprensión sobre las cosas, la meditación consiste en unir, es un estado en el que el meditador, el objeto de la meditación y el proceso de la meditación, se funden en una unidad. El meditador se convierte en el propio objeto de la meditación, y penetra su esencia más profunda.

Es la unificación de todos los rayos de la conciencia, la actualización del potencial mental, que permite penetrar la esencia de todas las cosas. Todos los seres humanos experimentamos algún estado meditativo en forma espontánea, en algún momento de nuestras vidas: contemplando un paisaje, escuchando música, en una relación amorosa, caminando en un bosque o en el momento más inesperado. Lo más característico en el estado meditativo es que cesan el pensamiento y los condicionamientos mentales, quedando solo la experiencia directa. Un conocimiento intuitivo de la interconexión de todas las que en la realidad virtual percibimos como separadas debido a la información, que nos suministran los sentidos y la dinámica dual del pensamiento.